Cara Merawat Kulit Tubuh Tidak Kering Saat Berpuasa - Saat berpuasa kulit menjadi kering itu
sebenarnya sangat lumrah atau wajar adanya. Hal tersebut terjadi karena memang
saat berpuasa cairan tubuh tergolong kurang. Sehingga akibatnya kulit menjadi
mudah kering. Dan bahkan beberapa orang juga bisa mengalami kulit menjadi kusam
ataupun pecah-pecah
 |
| Cara Merawat Kulit Tubuh Tidak Kering Saat Berpuasa |
Meskipun begitu, Anda juga masih bisa merawat
kulit tubuh agar tidak kering saat berpuasa. Caranya adalah dengan menerapkan
pola hidup sehat dan memperbanyak asupan cairan tubuh. untuk mengetahui lebih
dalam mengenai hal tersebut, silahkan simak sajian informasi berikut ini.
Cara Merawat Kulit Tubuh Tidak Kering Saat
Berpuasa
1. Konsumsi banyak cairan
Jika penyebab kulit tubuh menjadi kering saat
berpuasa terjadi karena kurang cairan, maka dari itu Anda harus memperbanyak
konsumsi cairan saat berpuasa. Cairan terbaik untuk menjaga kelembaban kulit
tubuh adalah air putih. pastikan Anda mengonsumsi air putih sebanyak mungkin
saat berpuasa.
2. Gunakan lotion pelembab
Cara merawat kulit kering saat berpuasa
selanjutnya adalah dengan selalu menggunakan lotion. Lotion pelembab kulit akan
membantu merawat kulit Anda agar tidak kering. Gunakan lotion setiap pagi dan
menjelang tidur. Karena saat-saat itulah kulit memerlukan kelembaban yang jauh
lebih tinggi dari waktu-waktu lain.
3. Rutin berolahraga
Inilah yang merupakan cara efektif untuk
selalu menjaga kelembaban kulit saat berpuasa. Walaupun olahraga sangat sulit
dilakukan saat puasa, akan tetapi cobalah untuk sebisa mungkin mengeluarkan
keringat. karena dari keringat inilah kulit akan selalu terjaga kelembabannya
secara alami. Anda bisa berjalan-jalan saat pagi hari setelah sahur, ataupun
senam saat sore hari menjelang berbuka.
4. Konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan makanan yang banyak
mengandung sumber nutrisi. Mulai dari vitamin, mineral, antioksidan. Semua itu
terdapat di dalam buah dan sayur. Kandungan-kandungan inilah yang sangat baik
untuk menjaga kulit Anda tetap lembab dan tidak mudah kering. Pastikan setiap
sahur ataupun berbuka Anda mengonsumsi buah dan sayur tersebut.
5. Jangan tidur setelah sahur
Kebanyakan kaum muslimin setelah sahur mereka
langsung tidur. Tahukah Anda sebenarnya kebiasaan tersebut dapat membuat kulit
menjadi kering? Bahkan beberapa peneliti juga menyebutkan kebiasaan tersebut dapat
merusak beberapa organ pencernaan. oleh sebab itu, biasakan mulai sekarang
setelah sahur Anda tidak tidur. Anda bisa menggantinya dengan melakukan senam
pagi ataupun jalan-jalan mengelilingi kompleks rumah.
6. Hindari konsumsi es
Es memang sangat menyegarkan sekali di bulan
puasa, terutama saat berbuka. Akan tetapi sebenarnya es ini dapat membuat kulit
Anda menjadi kering. Hal ini terjadi karena es dapat mencuri kelembaban yang
terdapat pada bagian kulit. boleh-boleh saja mengonsumsi es saat berbuka, tetapi
usahakan tidak terlalu banyak konsumsi es tersebut.