Merawat kulit tidak hanya berasal dari luar tubuh saja, akan tetapi kulit juga sangat
memerlukan perawatan kecantikan dari
dalam, terlebih jika kulit tersebut termasuk kedalam jenis kulit kering,
maka akan sangat memerlukan nutrisi dari dalam tubuh. Kulit kering bukan hanya
disebabkan karena hormon atau gen, namun kulit kering juga bisa disebabkan
karena banyak faktor, seperti kosmetik, pangaruh buruk lingkungan (UV dan AC),
radikal bebas dan masih banyak lagi.
 |
| 5 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kulit Tidak Kering |
Biasanya jika kulit kita
kering pasti kita akan mengambil pelembab dan mengoleskan ke bagian kulit yang
bermasalah, hal tersebut memang sangat efektif untuk merawat kulit kering dengan cepat, akan tetapi penggunaan pelembab
hanya mampu mengatasi kulit kering dalam waktu yang singkat, jika pelembab tersebut
sudah hilang, maka akan mengakibatkan kulit menjadi kering lagi, atau bahkan
lebih parah.
Solusi tepat untuk merawat kulit kering secara efektif
adalah dari dalam tubuh, kita dapat merawat
kulit kering dari dalam tubuh dengan cara mengonsumsi makanan-makanan
bernutrisi tinggi yang mampu memberikan kelembabab sejati kepada kulit kita,
nah apa saja makanan untuk merawat kulit
kering tersebut? saya sudah rangkum dalam 5 makanan terbaik untuk menjaga kulit agar tidak kering.
5 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kulit Tidak Kering
1. Madu
Makanan terbaik untuk merawat kulit kering yang pertama
adalah madu, sudah pasti Anda mengetahui makanan ini, karena pada
dasarnya masu sudah terkenal keseluruh dunia, merupakan makanan atau minuman
yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh, tidak hanya itu saja,
kandungan asam folat yang terdapat pada madu juga mampu merawat kulit kering secara efektif, karena kandungan asam folat
tersebut dapat memberikan kelambaban pada kulit kering.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk terkenal
mamiliki kandungan tinggi akan vitamin C yang sangat berkhasiat untuk menjaga
kesehatan tubuh seseorang, karena vitamin C mampu meningkatkan sistem kekebalan
di dalam tubuh, manfaat jeruk nipis bukan hanya itu saja, akan tetapi dengan
kandungan vitamin C ini, jeruk nipis sangat berkhasiat untuk menjaga kulit agar tidak kering dan kusam
secara alami, konsumsilah jeruk nipis secara rutin untuk mendapatkan
manfaat tersebut minimal 1 butir setiap harinya.
3. Buah Pepaya
Buah pepaya merupakan
buah yang sangat merakyat di kalangan masyarakat Indonesia, karena selain
rasanya yang segar, buah pepaya juga memiliki khasiat yang sangat besar untuk
memperlancar sistem pencernaan, sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang
mengalami BAB ataupun yang sedang menjalani program diet, selain itu konsumsi
buah pepapay secara rutin juga akan memberikan asupan nutrisi yang diperlukan
oleh tubuh, karena buah ini memiliki semua kandungan yang diperlukan oleh kulit
seperti vitamin, mineral dan masih banyak lagi.
4. Olahan Susu
Makanan terbaik untuk menjaga kulit agar tidak kering selanjutnya adalah olahan susu, makanan yang berasal dari
olahan susu mengandung senyawa asam folat yang sangat tinggi, dimana kandungan
tersebut sangat berguna untuk memberikan kelembaban pada kulit kita, selain itu
olahan susu juga mengandung banyak sekali nutrisi yang diperlukan oleh tubuh
seperti fosfor, kalsium, mineral, zat besi dan masih banyak lagi, makanan yang
berasal dari olahan susu ada banyak sekali, misalkan keju, yoghurt, es krim dan
masih banyak lagi. konsumsilah secara rutin makanan olahan susu tersebut agar
kulit Anda terjaga kesehatan ataupun kelembabanya.
5. Buah Anggur
Makanan terbaik untuk merawat kulit agar tidak kering yang terakhir adalah buah anggur, buah ini memiliki
kandungan anthocyanins. Dimana kandungan tersebut dapat memberikan asupan air
ke permukaan kulit secara lebih efektif, sehingga dipermukaan kulit akan
terjaga kelembabanya dengan baik, menurut sebuah studi penelitian dengan
mengonsumsi buah anggur minimal 6 butir setiap hari, maka kulit Anda akan
terasa lembab, kencang, cerah dan terhindar dari efek buruk radikal bebas
ataupun efek buruk lingkungan.