Banyak orang yang ingin
tampil lebih optimal dalam sebuah moment atau event, hal ini membuat mereka
merubah diri agar lebih baik, salah satunya adalah dengan melakukan perawatan kulit. karena dengan melakukan
perawatan kulit, maka penampilan
dapat terlihat lebih indah.
 |
| 5 Cara Mencegah Kerusakan Kulit |
Ada banyak sekali perawatan kulit yang terdapat di dunia
ini, mulai dari perawatan kulit salon
hingga perawatan kulit medis, perawatan-perawatan kulit tersebut
bertujuan untuk mencegah kerusakan kulit yang
terjadi.
Lantas bagaimana cara mencegah kerusakan pada kulit? nah
untuk menjawab pertanyaan tersebut silahkan simak ulasan 5 cara mencegah kerusakan pada kulit berikut ini.
5 Cara mencegah kerusakan kulit
1. Konsumsi makanan kaya
nutrisi
Cara menjaga agar kulit terhindar dari kerusakan yang pertama adalah dengan konsumsi makanan yang kaya
akan nutrisi, kulit kita akan sehat jika kita memenuhi asupan nutrisi yang
diperlukan, antara lain seperti vitamin, mineral, antioksidan dan masih banyak
lagi, dengan begitu kulit mampu meregenerasi sel yang baru, sehingga kulit akan
tampak cantik setiap harinya. asupan nutrisi tersebut dapat Anda temukan dalam
buah ataupun sayur.
2. Pilih kosmetika
kecantikan yang tepat
Salah satu penyebab
kerusakan pada kulit adalah kosmetik yang kurang tepat, tidak semua kosmetik
memiliki dampak yang sama untuk kecantikan kulit, akan tetapi ada beberapa
kosmetik yang dapat merusak kulit, terutama untuk kosmetik yang banyak
mengandung zat merkuri dan zat-zat kimia lainya, maka dari itu Anda harus lebih
jeli dalam memilih kosmetik yang tepat, pilihlah kosmetik yang banyak
mengandung senyawa alaminya.
3. Hindari paparan sinar
matahari secara langsung
Sinar matahari atau UV
memang sangat baik untuk tubuh kita, terlebih jika sinar matahari tersebut
didapatkan ketika di bawah jam 9 pagi. Karena dengan kita memaparkan diri pada
rentan waktu tersebut, maka tubuh akan mendapatkan vitamin D yang cukup. Akan
tetapi apabila tubuh terpapar sinar matahari terutama pada jam 9 ke atas, maka
akan sangat buruk untuk kulit kita. hal ini akan mengakibatkan kerusakan pada
kulit, jikapun Anda terpaksa harus kelaur dari rumah pada jam-jam tersebut,
usahakan untuk menggunakan pelidung, seperti jaket, payung, sunblock dan masih
banyak lagi.
4. Lakukan olahraga secara
rutin
Olahraga setiap hari
secara rutin penting untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah
bermanfaat untuk merawat kulit dari
kerusakan, karena dengan kita melakukan olahraga, tubuh akan mengaluarkan
banyak keringat melalui pori-pori kulit, dari sinilah kulit kita akan bersih
dan terbebas dari kotoran, sehingga lebih terjaga kesehatanya dari pada
seseorang yang jarang melakukan olahraga secara rutin.
5. Hindari
kebiasaan-kebiasaan buruk
Ada banyak sekali
kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit Anda, seperti mero*kok,
minum alkoho*l dan masih banyak lagi, kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut akan
meracuni kulit dan membuat kulit menjadi timbul berbagai macam penyakit,
seperti panu, kadas, kurap dan bahkan tumor.